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L’eau de mer offre une résistance naturelle 12 fois supérieure à l’air, ce qui transforme chaque mouvement en exercice de renforcement musculaire. En pratiquant l’Aquatraining , vous sollicitez :

Les membres inférieurs : cuisses, mollets, fessiers
Le haut du corps : bras, épaules, dos
Les abdominaux et le gainage : sollicitation permanente pour maintenir l’équilibre dans l’eau mouvante
Le périnée : renforcement naturel grâce à l’instabilité du sable et des vagues

L’eau de mer est naturellement riche en iode, magnésium, potassium et oligo-éléments.

Ces minéraux pénètrent la peau pendant l’effort et contribuent à :

Détendre les muscles
Stimuler la circulation sanguine
Tonifier la peau
Réduire le stress

1 Échauffement sur sable

2. Partie aquatique : Marche, exos de renforcement musculaire, exercices ludiques inspirés du sauvetage côtier.

3. Retour au Calme et Étirements

1h15 de cours – 12 personnes max – 60€ les 6 séances – 12€ le cours -

Formules

Prestation

Montant

tarif seance a l unite

12,00 €

achat carte 6 seances

60,00 €

a retirer de ma carte d abonnement

Gratuit

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Contacts

Email
contact@guidesdebainangloys.fr

Téléphone

+33 7 81 04 13 66

Dates des ventes

Début

9 juil. 2026, 08:10

Fin

13 juil. 2026, 09:58

Dates de l'événement

Début

13 juil. 2026, 10:00

Fin

13 juil. 2026, 11:15

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