Séance confinement maison du jour

Bonjour,

Arthur vous a préparé une petite séance de crosstraining à faire à la maison, avec un élastique et une corde à sauter.

Ces séances ne concernent que les plus grands, ou les parents.

Pour les plus petits, faites de la corde à sauter et les exercices qui ne demandent pas de force, la coordination est à privilégier.

Vous avez aussi un lien de l’INSEP si vous avez le temps, allez y jeter un coup d’oeil, il est très bien fait et surtout très complet (pas que des exercices).

Bonnes vacances aux enfants, bon courage aux parents…

Bruno

livret Confinement-pour les sportifs

Séance 20_04_2020 AGBA

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